CARTELLDANSA2013

don talento al habla, digame?

Sí, por fín lo entendí, desarrollar un talento no consiste en crearlo de la nada, sino más bien en querer hacerlo crecer. Creer en nuestras habilidades, y desde la ilusión , poner en ello la energía que solo dedicamos a las cosas que de verdad nos importan.

Así pues, buenas noticias, en periodos de crisis, cuando ya peor no puede ir…., rehacemos nuestra vida desde los cimientos de lo que queda. Reconstruir cuando desde tu interior has aprendido a confiar en los talentos que aún guardas, como quien se guarda un as en la manga….jajaja

Quién dijo que tu no puedes? Todo talento se desarrolla a partir de un don natural, una habilidad innata, y a eso hay que sumarle el aprendizaje, los conocimientos las experiencias previas y lo más importante, darte permiso, interno y externo para salirte del marco referencial que padres,maestros y educadores varios nos aportaron en su dia. Tu eres muchas más que eso.

Escúchate, confía, colócate en posición de opertura y prepárate para recibir nuevos aprendizajes y añadir a la mezcla nuestra propia riqueza, nuestros más guardados recursos, nuestro compromiso, nuestra creatividad, nuestra capacidad y nuestro trabajo.

¿Quieres bailar? Baila

¿Quieres pintar? Pinta

¿Quieres amar? Ama

¿Qué quieres?

VIVE. Solo se puede conocer algo a fondo involucrándote en ello, animándose a transformarlo, adaptarlo, mejorarlo,empeorarlo, modificándose uno mismo en el proceso. Valora la innovación, la exploración y la creatividad. El mejor aprendizaje es el que , a través de un desafío, tu echas mano de herramientas conocidas y las pones a tu servicio para elaborar una respuesta integral al poblema. Es imposible perder. Atrévete a probar, siempre podrás decir que lo intentaste.

La danza del vientre y sus efectos terapéuticos

Es una danza que entrelaza con perfecta naturalidad elementos espirituales con una manifiesta carga de sensualidad y un poderoso potencial terapeutico. El placer que proporciona esta danza se combina con numerosos beneficios para la salud de quien la practica. Además de sus beneficios fisiológicos y psicológicos, la danza del vientre es una herramienta de introspección y expresión creativa. Equilibra la mente y el cuerpo, a poco que una persona decida entrar en su mundo enseguida apreciará  el bienestar que le proporciona.

Principales propiedades terapéuticas de la danza del vientre:

  • Estimula la circulación de la sangre y tonifica y aumenta la flexivilidad de la musculatura.
  • Tiene efectos adelgazantes y anticelulíticos al poner en movimiento varios grupos de músculos.
  • Alivia las molestias relacionadas con la menstruación, mejora la silueta y la forma del cuerpo.
  • A nivel psicológico y emocional, la danza libera emociones y sentimientos.
  • Aumenta la  sensación de autoestima y de confianza en uno mismo.
  • Proporciona vitalidad física y mental, aumenta la feminidad en la mujer y la elegancia en el hombre, así como la comunicación entre grupos.
  • EN cuanto a sus propiedades sexuales, la danza desbloquea la energía estancada en la zona ovaropélvica, reequilibra el funcionamiento de los ovarios, regulando la menstruación.
  • Ayuda a desarrollar una mayor flexibilidad de las articulaciones y mejora el estado de los huesos, por lo que está particularmente recomendada tanto para las personas sanas como para las que necessitan retrasar y aliviar los efectos de los reumatismos y artrosis.
  • Consigue incluso compensar el avnace de la descalificación y la osteoporosis, muy relacionados con la menopausia.
  • Gracias a sus movimientos circulares y ondulantes, la danza del vientre mantiene joven la columna vertebral, sobre todo en las zonas cervicales, lumbar y cintura escapular.

lo que conlleva el vivir, hay que joderse…..

Que no hay más amado que sentir la pasión de lo vivido, gozar de lo sufrido, sufrir por lo gozado, derrotar la sombras y la amargura, dibujar sonrisas entre penumbras, echarte unos largos entre rios de lágrimas saladas. La vida solo es vida,. No hay derrota más ruin que la cordura de no asumir tu vuelo liberado.

Que se cuece en las clases de danza del vientre de Ada?

Caderezado a la derecha hop, contoneo coqueto de cintura izquierda..alehop…..jajajaja

Hay de todo: secretarias, jubiladas, amigas, embarazadas, redonditas, delgaditas, altas, bajitas…Todas acuden con puntualidad y mucha ilusión a  las clases de danza del vientre de Ada. Suena la música y por unas horas nos olvidamos de la hipoteca, del jefe, de los maridos de lo novios, de la falta de ellos, del”me veo gorda”,”hay que ridículo”,”yo no sirvo pa esto…” Decidle adiós a verguenzas y complejos…jajaja  Si por algo se caracteriza el baile es por que otorga autoestima y bienestar a quien lo practica. Dejaros llevar por la melodia y volar….

Se trata de una de las danzas más antiguas que existen. Se dice que proviene de ritos religiosos de las sacerdotisas;otros defienden que los movimientos formaban parte de las prácticas tradicionales de alumbramiento de las mujeres. Desde luego no es puramente árabe, en ellas desembocan también culturas como la persa, la egipcia o la nubia.

Cuaquier persona puede animarse a practicarla, puesto que parte de los movimientos son muy delicados y ello no exige estar en plena forma física. Los gestos son fluidos y se disocian o coordinan distintas partes del cuerpo. Brazos, caderas, vientre, pecho y hombros dibujan en el espacio traduciendo los sonidos que arrancan de tambores, grullas, darbukas, flautas., sagats.. No acostumbra a haber mucho desplazamiento, la fuerza expresiva de esta danza se concentra en miradas,  ondulaciones y vibraciones suaves. Se baila descalza, en contacto con la tierra. Y a ella le entregamos aquello que nos dificulta el vivir..y de ella nos nutrivos para crecer y llegar a lo más alto. La danza es un ritual mágico y sensual que refuerza la autoestima y provoca bienestar. Una buena manera de preservar la agilidad, el equilibrio y la alegría.

reflexions, DANZAD

Bailar es conectar contigo, dejarte llevar por la música,sentir que tranciende el espacio y el tiempo, tomar conciencia de que formas parte del mundo. Tu cuerpo dibuja en el aire ritmos y melodías. Los movimientos rítmicos y ondulantes avivan la sensualidad y la destreza. La flexivilidad de los músculos flexiviliza tu mente y agiliza tus sentidos. La conciencia corporal trae consigode una mayor conciencia de tus emociones, deseos, sentidos, y tu estado anímico florece. La danza se convierte en el vehículo de tus emociones, libera ttus tensiones, tus caderas, tus cadenas físicas y mentales. 

Abre la puerta a tu paz interior, conéctate a la vida, nútrete de alegría y optimismo. La danza del vientre quizás no pueda curarlo todo pero si te permite cambiar tu rumbo, tómatelo como un camino que te lleva hacia ti misma. Con cariño ADA

L

Metàfora i Decadència. llibre d’artista

dansa del ventre i embaràs

este es un video de youtub e

Qué ofereixo a les classes de Dansa

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Classes de dansa oriental:

– Iniciació a la dansa oriental: Totes podem ballar!

– Dones de 50 i més: Redescobreix el teu cos i mima’l com mai no ho havies fet. Al teu ritme i aprofundint en la consciència corporal i la feminitat. Agrada’t i gaudeix-te!

– Mares: Acabes de ser mare? La dansa oriental et pot ajudar a tonificar la musculatura pelviana i abdominal d’una forma divertida i agradable. Recupera un espai propi i gaudeix d’uns moments per a tu.

– Mares i nens: Acabes de ser mare? La dansa oriental et pot ajudar a tonificar la musculatura pelviana i abdominal d’una forma divertida i agradable. Gaudeix de la dansa amb el teu fill i comparteix la teva experiència amb altres mares.

Comiats de solterA i celebracions per a dones:

Entre nosaltres! Tallers per a aniversaris, comiats de soltera, reunions, festes… Una activitat bonica i diferent per a compartir amb les dones que més estimes: amigues, germanes, mares i filles. Farem una petita introducció als moviments bàsics de la dansa oriental i ballarem una coreografia senzilla totes plegades.

Ballem l’alegria!

Endansa’t

Pétalos de rosas.Descobrir les possibilitats del nostre cos, apropant-nos a la bellesa individual de cada una de nosaltres a través del ball, els sentits, el joc i la reflexió. Recol•locar-nos, sentir el caliu de la solidaritat femenina.. . Reconèixer-te en la mirada de les teves companyes és un honor i un privilegi al teu abast.

El llenguatge de la dansa ens acompanya en la nostra recerca personal. Transitem per nous camins trencant les barreres del que socialment s’entén per ser dona, ser femenina. Descobrim maneres de sentir-nos a gust amb nosaltres mateixes, despleguem les nostres ales i gaudim de ser el que som.

Així doncs, la dansa ens ajuda a prendre consciència corporal. El nostre cos es un temple sagrat, el nostre regal de vida, i aprendre a escoltar i llegir el nostre cos contribueix a gaudir d’una bona salut mental i física.
Des de la dansa del ventre com a metodologia expressiva fem ús de dinàmiques i treballem claus que contribueixen al nostre benestar.
Amb tendresa Ada

Cel·lebracions femenines

festes i celebracions

 FESTES PER NOIES
• Només per a dones ! Un comiat de soltera,festa o aniversari divertit i original.
• Adreçat a grups d’amigues i familiars
• Per passar un estoneta genial,agradable i diferent, ballant, rient i compartint.
• És una activitat per a totes les edats des dels 16 a los 99 anys.
• No es requereix experiència prèvia en dansa.
MATERIAL QUE APORTA LA MESTRA:
Complements extres per si de cas algú no en porta.
DINÀMICA de l’esdeveniment (2h):
• Escalfaments: estiraments i tonificació.
• Practicar per aprendre una postura argüida i natural.
• Estratègies per utilitzar el teu pensament de forma positiva. Com alliberar-te de les vergonyes i traves. Aprendre a sentir.
• Tècnica de dansa oriental: aprendre els moviments sensuals,femenins i folklòrics que caracteritzen la dansa oriental de des de la elegància.
• Ballar una petita coreografia.
CONDICIONS econòmiques
Dins de Barcelona:
• A 20€/2h per persona.
• A 15€/1.30h per persona
• La núvia no paga
• Si es tracte d’un grup nombrós ( més de 5 persones) consulteu sense compromís els descomptes.
Horaris 2 hores de classe. Matins, mitjdies, tardes o nits a convenir.
LLOC
• Em desplaço a casa teva
• Es lloga una sala a Barcelona, Barri de Gracia
C/ Torrent de les flors, 146. Barcelona 08024
Metro: L3 Lesseps y L4 Joanic
Bus: 116 por Torrent de les Flors; 24.31.32.74 por Travesera de Dalt y 39 por Escorial
* El preu no inclou el lloguer de la sala. Normalment el lloguer de l’escola de dansa oscil•la entre els 20-30€/h

FESTES PER NOIES

Descobrir les possibilitats del nostre cos, apropant-nos  a la bellesa individual de cada una de nosaltres a través del ball, els sentits, el joc i la reflexió. Recol•locar-nos, sentir el caliu de la solidaritat femenina.. . Reconèixer-te en la mirada de les teves companyes és un honor i un privilegi al teu abast.   El llenguatge de la dansa ens acompanya en la nostra recerca personal. Transitem per nous camins trencant les barreres del que socialment s'entén per ser dona, ser femenina. Descobrim maneres de sentir-nos a gust amb nosaltres mateixes, despleguem les nostres ales i gaudim de ser el que som.   Així doncs, la dansa ens ajuda a prendre consciència corporal. El nostre cos es un temple sagrat, el nostre regal de vida, i aprendre a escoltar i llegir el nostre cos contribueix a gaudir d'una bona salut mental i física. Des de la dansa del ventre com a metodologia expressiva fem ús de dinàmiques i treballem claus que contribueixen al nostre benestar. Amb tendresa Ada

Descobrir les possibilitats del nostre cos, apropant-nos a la bellesa individual de cada una de nosaltres a través del ball, els sentits, el joc i la reflexió. Recol•locar-nos, sentir el caliu de la solidaritat femenina.. . Reconèixer-te en la mirada de les teves companyes és un honor i un privilegi al teu abast.
El llenguatge de la dansa ens acompanya en la nostra recerca personal. Transitem per nous camins trencant les barreres del que socialment s’entén per ser dona, ser femenina. Descobrim maneres de sentir-nos a gust amb nosaltres mateixes, despleguem les nostres ales i gaudim de ser el que som.
Així doncs, la dansa ens ajuda a prendre consciència corporal. El nostre cos es un temple sagrat, el nostre regal de vida, i aprendre a escoltar i llegir el nostre cos contribueix a gaudir d’una bona salut mental i física.
Des de la dansa del ventre com a metodologia expressiva fem ús de dinàmiques i treballem claus que contribueixen al nostre benestar.
Amb tendresa Ada

Dansa del ventre/ Comiats i festes • Només per a dones ! Un comiat de soltera,festa o aniversari divertit i original. • Adreçat a grups d’amigues i familiars • Per passar un estoneta genial,agradable i diferent, ballant, rient i compartint. • És una activitat per a totes les edats des dels 16 a los 99 anys. • No es requereix experiència prèvia en dansa. Material que aporta la mestre: Complements extres per si de cas algú no en porta. Dinàmica de l’esdeveniment (2h): • Escalfaments: estiraments i tonificació. • Practicar per aprendre una postura argüida i natural. • Estratègies per utilitzar el teu pensament de forma positiva. Com alliberar-te de les vergonyes i traves. Aprendre a sentir. • Tècnica de dansa oriental: aprendre els moviments sensuals,femenins i folklòrics que caracteritzen la dansa oriental de des de la elegància. • Ballar una petita coreografia. Condicions econòmiques Dins de Barcelona: • A 20€/2h per persona. • A 15€/1.30h per persona • La núvia no paga • Si es tracte d’un grup nombrós ( més de 5 persones) consulteu sense compromís els descomptes. Horaris 2 hores de classe. Matins, mitjdies, tardes o nits a convenir. LLOC • Em desplaço a casa teva • Es lloga una sala a Barcelona, Barri de Gracia C/ Torrent de les flors, 146. Barcelona 08024 Metro: L3 Lesseps y L4 Joanic Bus: 116 por Torrent de les Flors; 24.31.32.74 por Travesera de Dalt y 39 por Escorial  El preu no inclou el lloguer de la sala. Normalment el lloguer de l’escola de dansa oscil•la entre els 20-30€/h Per més informació adreceu-vos a Ada: 652627240 adavazquez@hotmail.com https://cosesdeada.wordpress.com/category/danza-del-vientre/ Descobrir les possibilitats del nostre cos, apropant-nos a la bellesa individual de cada una de nosaltres a través del ball, els sentits, el joc i la reflexió. Recol•locar-nos, sentir el caliu de la solidaritat femenina.. . Reconèixer-te en la mirada de les teves companyes és un honor i un privilegi al teu abast. El llenguatge de la dansa ens acompanya en la nostra recerca personal. Transitem per nous camins trencant les barreres del que socialment s'entén per ser dona, ser femenina. Descobrim maneres de sentir-nos a gust amb nosaltres mateixes, despleguem les nostres ales i gaudim de ser el que som. Així doncs, la dansa ens ajuda a prendre consciència corporal. El nostre cos es un temple sagrat, el nostre regal de vida, i aprendre a escoltar i llegir el nostre cos contribueix a gaudir d'una bona salut mental i física. Des de la dansa del ventre com a metodologia expressiva fem ús de dinàmiques i treballem claus que contribueixen al nostre benestar. Amb tendresa Ada

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